Съставки като киви, череша, авокадо и папая са отлични възможности за консумация редовно за подмладяване на кожата, оставяйки по-младежки и грижовен външен вид. Тук посочваме 7-те най-добри рецепти, за да консумираме по една на ден, а в края на първата седмица наблюдаваме резултатите.
Но в допълнение към приемането на една от следните рецепти на ден, препоръчително е да ядете и по 1 бразилски орех дневно, тъй като той е богат на селен, вещество, което действа чрез елиминиране на свободните радикали и в крайна сметка насърчава подмладяването.
Друга важна грижа е да почиствате кожата си ежедневно и да използвате хидратиращи кремове, подходящи за вашата възраст.
1. Черешов сок
Черешовият сок е отлично домашно средство за подмладяване на кожата, тъй като този плод е богат на бета-каротин, антиоксидант, който помага за елиминирането на токсините и примесите от организмите, осигурявайки регенерацията на епителните клетки, оставяйки кожата красива, мека това е младо.
Състав:
- 2 чаши череши
- половин банан
- 300 мл вода
Режим на подготовка:
Измийте добре плодовете, разрежете ги наполовина, за да отстраните костилките им и ги добавете в блендера заедно с водата. След като разбиете добре, черешовият сок е готов за пиене.
Сладките череши са най-подходящи за приготвяне на сок, освен приятен вкус, те имат огромно разнообразие от витамини и хранителни вещества, които помагат за поддържането на здравето. В допълнение към бета-каротина, този плод е богат на витамин В2 и фолиева киселина, като е отличен за здравето на очите, косата, ноктите и кожата.
2. Сок от киви
Сокът от киви помага за подмладяване на кожата, защото този плод е богат на калий, който помага за регенерацията на клетките в цялото тяло. Това домашно лекарство повишава еластичността на кожата, оставяйки кожата да изглежда по-млада и по-красива. Поради регенерацията на клетките, мускулите са склонни да стават по-тонизирани и енергията да се увеличава.
Състав:
- 3 киви
- 200 мл вода
- 1 супена лъжица мед
Режим на подготовка:
Обелете кивитата, нарежете ги на малки парченца и ги добавете в блендер заедно с останалите съставки.
В допълнение към ползите за кожата, кивито е чудесно за подпомагане отслабването, защото помага за регулиране на червата и понижаване на холестерола. Вижте Как да използвате киви за отслабване.
3. Витамин от авокадо
Друга отлична рецепта за подмладяване е да приемате витамин от авокадо с бразилски ядки, защото е богат на антиоксиданти, които помагат за елиминирането на токсините от тялото, като същевременно подобряват външния вид на кожата.
Състав:
- 1/2 зряло авокадо
- 3 бразилски ядки
- 1 чаша обикновено кисело мляко 180 g
Режим на подготовка:
Разбийте всички съставки в миксера и подсладете на вкус. Трябва да приемате този витамин сутрин всеки ден, за да постигнете най-добри резултати, но трябва да внимавате с диетата си, за да не напълнявате, защото този витамин е много калоричен. Вижте всички предимства на авокадото.
4. Доматен сок
Доматеният сок с масло и сол е отлична рецепта за желание да подмладите кожата си и да се борите със стареенето. Доматът е храна, богата на ликопен и има високо съдържание на антиоксиданти, предпазва клетките от рак, особено рак на простатата, и помага в борбата с първите признаци на стареене. Доматите също са богати на витамин А и, ако се консумират със зехтин, той подобрява усвояването му, увеличавайки ползите от него.
Аз ngredientes:
- 3 зрели домата
- 1 чаша вода
- сол и черен пипер на вкус
- 1 супена лъжица зехтин
Режим на подготовка:
Разбийте всички съставки с миксера и вземете следващата.
5. Зелен сок с лимон
Сокът от кейл помага за подмладяване, тъй като кейлът е богат на цинк, който освен че регенерира клетките, балансира нивата на киселини в организма.
Аз ngredientes:
- 2 листа от зеле
- ½ чаша вода
- сок от 2 лимона
- 2 дати за подслаждане
Режим на подготовка:
Всички съставки трябва да бъдат добавени в блендер и добре смесени.
6. Сок от магданоз с портокал
Този сок помага за подмладяване, тъй като хлорофилът, присъстващ в магданоза, стимулира оксигенацията, метаболизма и регенерацията на клетките, оставяйки кожата и косата меки и здрави.
Състав:
- 3 супени лъжици нарязан магданоз
- сок от 2 портокала
- 1 лъжица мед
Режим на подготовка:
Разбийте съставките с миксер и вземете следващата.
В допълнение към подмладяването, сокът от магданоз е богат на провитамин А, отличен за изостряне на зрението и ефективен за почистване на бъбреците, черния дроб и пикочните пътища.
7. Витамин папая
Този витамин от папая е богат на бета каротин, който помага за омекотяване на кожата, а също така премахва токсините и примесите от тялото, като помага за борба със запека.
Състав:
- 1 зряла папая
- сок от 1 портокал
- 1 среща за подслаждане
- 1 чаша обикновено кисело мляко 280 g
Режим на подготовка:
Разбийте всички съставки в миксер и го вземете следващия. Можете също така да добавите 1 чаена лъжичка смляно златно ленено семе.
Домашно лечение за премахване на бръчки и линии на изразяване
Отлично домашно лечение за премахване на бръчки и линии на изразяване е dermaroller, малко устройство, което има микроигли, които пробиват кожата, позволявайки по-добро усвояване на кремове против бръчки например.
Вижте как да използвате и необходимите грижи, преди и след това, в това видео от физиотерапевта Марсел Пинейро:
