Лечението на петата помага да се облекчат симптомите на болка и затруднено ходене, причинени от триенето на шпората върху плантарната фасция, затова се препоръчва използването на меки обувки с ортопедична стелка, за да се поддържа по-добре стъпалото и да се предотврати натискът върху шпората прекомерна, облекчаваща болка.
Шпората е образуването на костен калус, което се случва поради сковаността на стъпалото и фасцията, което също е свързано с наднорменото тегло и трябва да остане да стои или да стои в същото положение дълго време. Показано е лечение с упражнения, стречинг и физиотерапия и постигане на отлични резултати, което в повечето случаи облекчава болката.
Възможности за лечение на петата
Вижте всичко, което можете да направите за облекчаване на болката от шпорите:
1. Разтягания
Могат да се използват някои упражнения за разтягане на плантарна фасция, като например издърпване на пръстите на краката за 20 секунди или преобръщане на крака върху тенис топка, за да се подобри еластичността на фасцията и да се предотврати прекомерният натиск върху шпората , облекчаване на болката. Можете също така да стъпите на дъното на стъпалото на стълбата и да притиснете петата си надолу, като държите подметката на крака и крака си удължени.
2. Средства за защита
Когато болката отнема време, се препоръчва да се консултирате с ортопед за предписване на противовъзпалителни лекарства, като ацетаминофен или напроксен, които намаляват възпалението на мястото на шпората, улеснявайки ходенето и по-бързото облекчаване на болката. Лекарствата не трябва да се приемат без рецепта и трябва да се помни, че лекарствата само облекчават болката и не премахват причината за шпората, а това не лекува шпората, така че е важно да се следват други лечения.
3. Вземете масаж
За масаж на краката може да се използва добър овлажняващ крем за крака или масло от сладък бадем. Самият човек може да масажира стъпалото си, но е по-релаксиращо, когато друг човек извършва масажа. Друг вид масаж, който може да бъде посочен, е напречният масаж, извършен точно върху мястото на болката, триене на областта.
Мехлеми като Cataflan, Reumon Gel, Calminex или Voltaren също могат да се използват за ежедневно масажиране на стъпалото на крака след къпане или накисване на крака в студена вода, например. В аптеката за боравене също е възможно да поръчате противовъзпалителен мехлем, който може да се нагрява, когато се прилага ежедневно.
Натискането, докато плъзгате палеца по ходилото на крака, също е чудесна форма на лечение за излекуване на шпората. Вижте още трикове, които можете да направите у дома в това видео:
4. Използвайте стелка
Използването на силиконова стелка е добра стратегия за намаляване на натиска на телесното тегло върху болезнената област. В идеалния случай трябва да се използва стелка, която има „дупка“ точно там, където се намира шпората, тъй като по този начин подметката на стъпалото е добре поддържана и болезнената област не е в контакт със стелката или обувката. Тази стелка обаче не трябва да се използва цял живот, като е необходима само по време на лечението.
Друг тип стелка, която може да се използва, е тази, която форсира извивката на стъпалото, която присъства в някои обувки за ходене или бягане.
Упражнение за разтягане на краката 
Масаж на краката5. Правете физиотерапия
Физикалната терапия на петата на шпорите включва използването на електротерапия и прилагането на лед за намаляване на възпалението на тъканите около шпората, облекчаване на болката при ходене. Някои примери за това какво можете да правите във физиотерапията са:
- Ултразвук с неутрален гел или противовъзпалително свойство;
- Лазер за подпомагане на огъня и заздравяване на възпалените тъкани;
- Техника за масаж с плетене на една кука или дълбок кръст, която може да причини известен дискомфорт, но освобождава фасцията;
- Използване на нощна шина на стъпалото, която обездвижва глезена и удължава плантарната фасция;
- Упражнения за стимулиране на идеалната кривина на стъпалото и мобилизиране на фасцията.
Физиотерапията може да се извършва 3 до 4 пъти седмично, докато симптомите се елиминират.
6. Акупунктура
Иглите, използвани в акупунктурата, също са добра форма на алтернативно лечение. Всяка сесия може да се прави веднъж седмично и носи облекчение и контрол на болката.
7. Ударно-вълнова терапия
Това оборудване може да се използва за борба с шпорите, като облекчава болката с минимални рискове и странични ефекти. Лечението продължава 5-10 минути и са необходими 2 до 4 процедури, провеждани веднъж седмично. Разберете как се прави лечение с ударни вълни.
8. Хирургия
Хирургията на петата се използва в най-тежките случаи за освобождаване на плантарната фасция и отстраняване на шпората, като определено облекчава болката. Въпреки това, като операция, има някои странични ефекти, които могат да възникнат, особено изтръпване в областта на петата.
След операцията, за да се избегнат усложнения, се препоръчва да си почивате поне 2 седмици и да държите стъпалото повдигнато с възглавници, така че да е над нивото на сърцето, предпазвайки го от подуване и забавяйки заздравяването. В допълнение, човек трябва да започне да поставя тежести върху петата само след препоръката на лекаря и трябва да започне да ходи с помощта на патерици. Научете как правилно да използвате патерици.
Има ли лек за шпорите?
След като шпората се формира, нито едно лечение няма да може да я премахне напълно и затова е обичайно болката да се появява от време на време, когато човек е небрежен и носи много твърди обувки или е много бос, прекарвайки много часове на ден стоящ. Единственият начин да се елиминира тази костна формация е чрез операция, при която костта може да се остърже от хирурга. Ако обаче факторите, довели до развитието на шпората, не бъдат разрешени, тя може да се появи отново.
