Симптомите на лошо храносмилане, като киселини и чести оригвания, могат да се появят след всяко хранене, особено когато диетата е била богата на месо и мазнини, тъй като прекарват повече време в стомаха, за да бъдат усвоени.
Освен това пиенето на много течности по време на хранене също може да причини лошо храносмилане, тъй като увеличава обема на стомаха и забавя процеса на храносмилане.
По този начин признаците, които могат да показват лошо храносмилане, обикновено са:
- Газове, метеоризъм;
- Киселини и парене;
- Често оригване;
- Гадене и повръщане;
- Чувство за пълен стомах, дори след като ядете малко,
- Диария или запек;
- Умора.
В допълнение към чревното неразположение е важно да запомните, че лошото храносмилане може да доведе до абсорбиране на по-малко хранителни вещества в червата, увеличавайки риска от проблеми като анемия и липса на витамини.
Лекарства
Лечението на лошо храносмилане може да се извърши с използване на лекарства от аптеката или домашни средства, като чайове и плодови сокове с храносмилателни свойства. Някои примери са:
- Gaviscon;
- Миланта плюс;
- Епарема;
- Мляко от магнезия;
- Eno плодова сол;
- Чай от боровинки;
- Копър чай.
Друг добър вариант е да изядете парче ананас или да вземете около 50 мл чист сок, без да добавяте вода, за да го разредете, тъй като улеснява и ускорява храносмилането, особено на мазни ястия като барбекю или фейхоада.
Открийте други домашни начини за улесняване на храносмилането на:
- Домашно лекарство за лошо храносмилане
- Чай за лошо храносмилане
Какво да ядем
Диетата за борба с лошото храносмилане трябва основно да съдържа храни, които са лесно смилаеми и които не дразнят стомаха, като желатин, плодови сокове, хляб и бисквитки без пълнене, като също така се избягва консумацията на течности по време на хранене.
Храните, които трябва да се избягват, са особено тези, които съдържат много фибри и които стимулират производството на газове, като зелени листни зеленчуци, боб, яйца и богати на мазнини колбаси като масло, извара, мляко и червено месо. Освен това е важно също така да се избягват преработените и преработени храни, тъй като те обикновено са с високо съдържание на мазнини и консерванти, които дразнят червата.
Кога да отидете на лекар
Важно е да запишете час за лекар, когато лошото храносмилане е често, с ежедневни епизоди или когато се повтарят повече от 8 пъти месечно. Лекарят може да предпише лекарства за подобряване на храносмилането и да нареди тестове, които идентифицират причините за проблема, като ендоскопия.
Препоръчително е също да отидете на гастроентеролог, ако се появят по-тежки симптоми, като кърваво повръщане, кръв в изпражненията или много тъмни и миризливи изпражнения, което е една от характеристиките на окултната кръв в изпражненията.
Вижте примери за чайове и сокове, които се борят с лошото храносмилане и носят облекчение на стомаха и знаят какво да правят в случай на задръствания в това видео:
