Грижите за гърдите по време на бременност трябва да започнат веднага след като жената установи, че е бременна и има за цел да намали болката и дискомфорта поради растежа си, да подготви гърдата за кърмене и да предотврати появата на стрии.
По време на бременността гърдите се променят, за да се подготвят за кърмене, стават по-големи, по-тежки и болезнени. Освен това ареолата е по-тъмна и по-чувствителна, а вените в гърдите са по-изпъкнали и е важно да се вземат няколко предпазни мерки.
Основните промени и необходимите грижи са:
1. Гърдите стават болезнени или чувствителни
С увеличаването на теглото, растежа на корема и началото на производството на кърма е нормално гърдите да станат по-големи и малко болни или по-чувствителни. Това усещане обикновено започва между 6-та и 7-ма седмица от бременността, но при някои жени може да се появи по-късно, в зависимост от растежа на гърдата.
Какво да направите, за да облекчите: Страхотно решение е да използвате поддържащ сутиен през деня и нощта, тъй като помага за поддържане на теглото и обема на гърдите. Сутиенът за предпочитане трябва да е от памук, да има широки презрамки, да поддържа гърдите добре, да няма поддържащо желязо и е важно, докато гърдите растат, бременната жена увеличава размера на сутиена.
От третия триместър бременната жена ще може да използва сутиен за кърмене, за да свикне, тъй като трябва да го носи след раждането на бебето. Вижте други съвети за намаляване на дискомфорта от растежа на гърдите по време на бременност.
2. Ореолът е по-тъмен
Поради хормонални промени и повишена кръвоносна съдост в гърдите е нормално ареолите да са по-тъмни от нормалното. Този нов цвят трябва да остане през цялото кърмене, но ще се нормализира, след като бебето спре да кърми изключително.
3. Топките около ареолата са по-видни
Някои жени имат малки топчета около ареолата. Тези малки топчета всъщност са грудки на Монтгомъри, вид жлеза, произвеждаща мазнини, която е много необходима при кърменето, за да защити кожата на мама. По време на бременност и кърмене е нормално тези малки жлези да са по-изпъкнали, което няма какво да се притеснявате.
4. Могат да се появят стрии
Бързото уголемяване на гърдите по време на бременност може да доведе до появата на стрии, които също причиняват сърбеж по кожата.
Какво да направите, за да избегнете стрии: Трябва да прилагате крем за стрии върху гърдите си, поне 2 пъти на ден, като избягвате ареолата и зърното. Има добри марки, които можете да намерите в аптеките или дрогериите, но също така прилагането на масло от сладък бадем е добра стратегия. Научете как да правите и използвате домашен крем за стрии.
5. Появява се коластра
През 3-ия триместър на бременността, особено през последните седмици или дни на бременността, ако жената притисне зърното правилно, тя ще може да наблюдава наличието на малки капки мляко, което всъщност е коластра, много богато мляко, което има всичко необходимо. новороденото бебе трябва да се храни през първите няколко дни. След няколко дни млякото става по-силно и идва в по-голямо количество, става по-бяло и по-малко воднисто. Разберете какво е коластра.
6. Вените стават по-очевидни
Васкуларизацията на гърдите става по-очевидна, тъй като с растежа на гърдите кожата се разтяга много и оставя вените по-видими, които могат да имат зеленикав или син цвят, като са напълно нормални.
Как да подготвим гърдите за кърмене
За да подготви гърдите за кърмене, бременната жена трябва:
- Отделете 15 минути слънце на ден върху зърната: Бременната жена трябва да се слънчеви бани до 10:00 или след 16:00, като поставя слънцезащитен крем върху гърдите, с изключение на ареолите и зърната, което помага да се предотврати напукване в зърната и да се направи кожата по-устойчива до пукнатини по време на кърмене. Чудесна алтернатива за бременни жени, които не могат да правят слънчеви бани, е използването на лампа с мощност 40 W на 30 см от зърната;
- Измийте зърната и ареолите само с вода: бременните жени трябва да избягват хигиенни продукти, като сапуни, тъй като премахват естествената хидратация на зърната, увеличавайки риска от пукнатини по зърната;
- Оставянето на зърната изложени на въздух възможно най-дълго: важно е, защото по този начин кожата е по-непокътната и здрава, предотвратявайки пукнатини и гъбични инфекции, които могат да възникнат по време на кърмене.
Друг съвет за подготовка на гърдите за кърмене е да масажирате гърдите 1 или 2 пъти на ден, от 4-ия месец на бременността, тъй като масажът помага да се направи зърното по-забележимо за кърмене, улеснявайки изсмукването на млякото от бебето . За да направите масажа, просто задръжте гърдата с двете си ръце, по една от всяка страна, и натиснете от основата върху зърното, около 5 пъти, и след това повторете, но с едната ръка отгоре, а другата под гърдата. Вижте други съвети, за да подготвите гърдите си за кърмене.
