Методът 5S е метод за отслабване, създаден през 2015 г. от дерматофункционалния физиотерапевт Едивания Полтрониери с цел насърчаване на загуба на тегло, хранително превъзпитание и качество на живот за хората с наднормено тегло. Програмата се счита за общителна, здравословна, устойчива, проста и вкусна, което може да бъде проверено при прилагането на метода.
Лечението с помощта на 5S метода за отслабване трябва да се извършва с акомпанимента на диетолог и дерматофункционален физиотерапевт, тъй като включва превъзпитание на храната и естетични процедури, които включват използването на инфрачервени термо одеяла за активиране на изгарянето на мазнини.
Според предложеното от метода е възможно да има загуба до 15 кг на месец, в допълнение към прекратяване на ефекта на концертина, тъй като той действа чрез регулиране на метаболизма и контрол на безпокойството.
Как се извършва лечението
Лечението 5S се състои от пет стратегии за отслабване и започва с първоначална оценка на биоимпеданса, така че да знаете какъв процент мазнини има човекът, количеството мускул, индекса на телесна маса (ИТМ), скоростта на основния метаболизъм , наред с други фактори, освен че е поискано да извърши някои лабораторни изследвания. По този начин е възможно да се знае здравословното състояние на човека и да се установи планът според нуждите.
При този метод лицето получава ежедневно наблюдение чрез приложение на метод и посещава клиниката седмично, за да наблюдава и оценява резултатите.
Петте стратегии на метода 5S са:
1. Превъзпитание на храната и диета
Според резултата от биоимпеданс и лабораторни тестове, отговорният диетолог посочва нискокалорична и персонализирана диета за човека. Така че загубата на тегло се благоприятства едновременно с процеса на превъзпитаване на храната.
2. Групов акомпанимент
Пациентите, които са част от програмата, са свободни да говорят и да задават въпроси всеки ден с диетолога чрез приложения за съобщения, освен че са част от група с други пациенти, в която обменят опит, насърчават и дават съвети на колегите.
3. Използване на нутрицевтици
Нутрицевтиците са съединения, взети от храната и които носят ползи за здравето, като антиоксидантът ликопен, присъстващ в доматите и витамини и минерали в храните. По този начин нутрицевтиците обикновено се продават под формата на хапчета или хранителни добавки, а в програмата 5s те се използват за осигуряване на хранителни дефицити и за предотвратяване или лечение на заболявания, които присъстват при пациентите.
По този начин, дори и с нискокалорична диета, човек може да има всички хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото.
4. Консумация на добри мазнини
Добрите мазнини, като омега-3, омега-6 и омега-9, се осигуряват в диетата за подобряване на нивата на холестерола в кръвта, здравето на нервната система и намаляване на възпалението в тялото, благоприятствайки баланса на метаболизма.
5. Естетични лечения
Естетичните процедури, които са част от програмата 5S, имат за цел да стимулират изгарянето на локализираните мазнини, да стимулират обновяването на клетките и да намалят наличието на стрии и вялост, които обикновено съпътстват загубата на тегло. По този начин използването на инфрачервени термо одеяла, масла, които активират циркулацията и загуба на мазнини, масажи на тялото и пилатес са част от програмата.
Етапи на лечение
Програмата 5s се състои от 3 фази:
- Загуба: основна фаза, отговорна за загуба на тегло, с променлива продължителност според количеството тегло, което искате да загубите;
- Поддръжка: достига се желаното тегло и се променя диетата, за да се поддържа теглото. Тази фаза продължава 30 дни;
- Превъзпитание: диетичното превъзпитание и здравословните навици се консолидират, за да се предотврати ново наддаване на тегло и ефект на акордеона. Тази фаза продължава 30 дни.
Всяка фаза има диетична програма и специфични естетични лечения, а в началото на лечението се прави пълна хранителна оценка, за да се оцени здравословното състояние на пациента, ИТМ, количеството мазнини в тялото и количеството тегло, което трябва да се загуби.
Цената на 5S лечението варира в зависимост от количеството тегло, което трябва да бъде загубено, но първоначалната оценка има средна цена от 100 реала, докато останалата част от лечението може да достигне до около 4500 реала.
В допълнение към метода 5S има и други стратегии за отслабване по здравословен начин, вижте следното видео:
