5 примера за лечебни растения, които ви помагат да отслабнете, са гарциния, бял боб, гуарана, зелен чай и йерба мате. Всички те могат да се използват за отслабване, защото притежават свойства, които стимулират метаболизма, благоприятствайки отслабването.
Те могат да се използват ежедневно, но в правилната мярка, така че да можете да постигнете целите си, но те не изключват необходимостта да се храните правилно, с малко мазнини и захар и да оставите заседналия начин на живот.
Вижте защо тези лечебни растения ви помагат да отслабнете:
1. Зелен чай или Camellia sinensis
Зеленият чай увеличава метаболизма и изгарянето на мазнини, като помага за намаляване на телесното тегло и обиколката на талията.
Начин на употреба: Пийте около 4 чаши зелен чай на ден, без захар, за предпочитане без храна, в продължение на 3 месеца. За да приготвите чая, просто добавете 1 чаена лъжичка зелен чай в 1 чаша вряща вода, оставете да престои 10 минути, прецедете и изпийте.
2. Гуарана или Paullinia cupana
Гуарана увеличава метаболизма, помага за отслабване и отслабване.
Начин на употреба: Добавете 1 супена лъжица прахообразна гуарана в сок или чай, за предпочитане със свойства за отслабване, консумирайки не повече от 2 супени лъжици прахообразна гуарана на ден. Избягвайте да приемате гуарана през нощта, поради риск от безсъние.
3. Йерба мате или Ilex paraguariensis
Йерба мате има антиоксидантни и диуретични свойства и насърчава изгарянето на телесните мазнини, защото намалява абсорбцията на мазнини от храната и има антиоксидантни и диуретични свойства.
Начин на употреба: Пийте около 4 чаши мате чай на ден, без захар, в продължение на 3 месеца. За да приготвите чай, просто добавете 1 чаена лъжичка мате от йерба или 1 пакетче чай от мате в 1 чаша вряща вода, оставете да се затопли, прецедете и изпийте.
4. Бял боб или Phaseolus vulgaris
Белият фасул намалява усвояването на въглехидратите, намалявайки усвояването на приетите калории и помага за отслабване.
Начин на употреба: Разредете 1 чаена лъжичка брашно от бял боб в малко вода и вземете около 30 минути преди обяд и вечеря, за около 40 дни подред. Вижте как да направите брашно от бял боб на: Рецепта за брашно от бял боб.
Друга възможност е да вземете 1 капсула брашно от бяло зърно, което можете да закупите в аптеките или магазините за здравословни храни, преди обяд и друго преди вечеря.
5. Гарциния камбоджа
Гарциния намалява усвояването от организма на въглехидрати, намалява апетита и ускорява изгарянето на мазнините.
Как да използвате: Вземете 1 капсула от 500 mg Garcinia cambogia 3 пъти на ден, 1 час преди основните хранения.
Вижте съветите на диетолога, за да отслабнете и да не напълнявате:
Разберете какво да ядете и какви упражнения да правите, за да отслабнете при:
- 5 прости съвета за отслабване и отслабване на корема
- Как да загубя корема за една седмица
- 3 прости упражнения, които да правите у дома и да губите корема
