Глобалното постурално превъзпитание (RPG) се състои от упражнения и пози, използвани в рамките на физиотерапията за борба с гръбначни промени като сколиоза, гърбавост и хиперлордоза, в допълнение към други здравословни проблеми като главоболие, коляно, бедро и дори промени като плоскостъпие, например.
При това лечение физиотерапевтът анализира цялата поза на човека и посочва упражненията, които трябва да изпълнява, за да укрепи по-слабите мускули и да разтегне мускулите, сухожилията и връзките, необходими за пренастройване на цялото тяло.
Основни предимства на RPG
Ползите от глобалното постурално превъзпитание могат да се реализират още от първите сесии, когато човекът осъзнава по-добре стойката на тялото си, което вече е стимул за него да се стреми да поддържа добра стойка през деня си. Други предимства са:
- Борба с болки в гърба и пренареждане на гръбначния стълб;
- Премахване на ишиас;
- Лекува тортиколис;
- Коригирайте позиционирането на коленете;
- Подобряване на дишането и движението на багажника при хора с анкилозиращ спондилит;
- Решаване на гръбначни проблеми като дискова херния;
- Допринасят за лечението на ставни промени като хронична болка в тазобедрената става;
- Премахване на главоболието, причинено от излишното напрежение в мускулите на гърба и врата;
- Премахване на главоболие и болка в челюстта, причинени от промени в темпорамандибуларната става;
- Коригирайте плоското стъпало, тъй като то позволява по-добро пренасочване на силите на гравитацията;
- Подобрете дишането, като позволите по-голяма широчина на дихателните мускули;
- Подобрете позицията на главата, която в много случаи е по-напред от идеалната;
- Подобрете позиционирането на раменете, което в много случаи е по-обърнато напред.
В RPG упражненията са посочени, като се вземат предвид нуждите на всеки човек и следователно рецептата е индивидуална, без обща препоръка, тъй като всеки човек има уникални характеристики, които трябва да се вземат предвид. Всяка сесия продължава приблизително 1 час и е индивидуална.
Какво представляват RPG упражненията
Има 8 глобални упражнения за превъзпитание в постурално положение, които всъщност са пози, в които човек трябва да стои неподвижен няколко минути. Те:
- Жаба на земята с отворени ръце
- Жаба на земята със затворени ръце
- Жаба във въздуха с отворени обятия
- Жаба във въздуха със затворени ръце,
- Застанал до стената,
- Стои в центъра,
- Седнал с преден наклон
- Стои с преден наклон
По време на тези упражнения физиотерапевтът обикновено моли човека да свие корема и да задържи гърба срещу носилката, но без да повдига ребрата. Освен това се правят стимули, които карат човека да трябва да поддържа позицията на RPG в продължение на около 4 до 7 минути, без да губи силата да държи раменете, подпрени на носилката и краката, например една до друга.
Времето за лечение варира от един човек на друг, но след 3 или 4 сесии е възможно да се види дали лечението е полезно или не. Сколиозата и хиперкифозата могат да бъдат коригирани с приблизително 8 RPG сесии, но когато гръбначният стълб е твърде „крив“, може да са необходими повече сесии.
Как е лечението с RPG
В RPG сесия физиотерапевтът ще посочи в коя позиция трябва да стои човекът поне 3 минути. В тази поза може да се наложи да направите малки корекции като регулиране на дишането и човек трябва да положи усилия, за да поддържа мускулите неподвижни в посочената позиция.
Като начин за прогресия, физиотерапевтът може да насърчи човека да прави срещу ръката си, за да затрудни оставането в стойката, което прави правилното позициониране още по-предизвикателно.
Понякога по време на RPG сесия са посочени други упражнения, които са показани за лечение на болка или наранявания, които лицето представя, в допълнение към манипулации и миофасциална терапия, поради което това е техника, която може да се изпълнява само от физиотерапевти.
