Отличен чай за успокояване е чайът, приготвен с листа от маракуя, тъй като маракуята има успокояващи свойства, като също така намалява чувството на безпокойство и може да се приема дори по време на бременност.
Този чай е чудесен за страдащите от тревожност, стрес или безсъние, тъй като помага за успокояване и отпускане на тялото.
Съставки
- 1 супена лъжица зелени листа от маракуя
- 1 чаша вряла вода
Режим на подготовка
Поставете листата на маракуя в чашата с вряща вода и покрийте за десет минути. Много е важно листата да не се поставят на огъня. След задушаване на инфузията, прецедете и пийте всеки ден, 1 до 2 пъти на ден.
В допълнение към този чай е важно да спите около 7 до 8 часа на ден, да избягвате консумацията на стимулиращи храни като кафе, шоколад, безалкохолни напитки или черен чай например и да спортувате редовно.
Чай от маракуя с копър
Друго чудесно домашно лекарство за успокояване е да си приготвите чай, приготвен от маракуя и копър, защото тези съставки имат депресиращи свойства на нервната система, които ви помагат да се отпуснете.
Съставки
- 1 литър вода
- кора от 1 ябълка
- кора от 1 зрял маракуя
- 1 чаена лъжичка копър
Режим на подготовка
Варете водата с корите от ябълка и маракуя за около 5 минути. След като заври, отстранете котлона и добавете копърът и го оставете да почине още 3 минути. Прецедете и сервирайте прясно.
Успокояващите свойства на копъра и маракуята водят до отличен релаксиращ ефект и освен че освежава този чай е и отличен източник на хидратация.
Друг чудесен начин да използвате успокояващите свойства на този чай е да го трансформирате в желатин, като за приготвянето му използвате 1 лист невкусен желатин и чая. Може да се подслади със захар или подсладител Stévia.
Ароматерапия за успокояване на ума
Отлично домашно лечение за успокояване е използването на ароматите на бергамот и здравец. Просто капнете по 1 капка етерично масло от всяко растение върху кърпа от кърпа и го носете в торбата, за да я помиришете, когато изпитате някаква ситуация, която предизвиква безпокойство.
Бергамотът и здравецът имат успокояващи свойства, които ви помагат да се отпуснете и да намалите тревожността. Като е ефективен и в случаи на депресия, възбуда и дори безсъние, в последния случай капенето на 1 капка етерични масла върху възглавницата помага за спокоен нощен сън.
Консумацията на тези лечебни растения може да се извършва и под формата на сокове, чайове и компреси, като всички начини се оказват ефективни и осигуряват ползи за здравето.
