Натоварването на мускулите се случва, когато мускулът се разтегне твърде много, причинявайки разкъсване на някои мускулни влакна или цялото сухожилие или мускул, участващи. Този тип нараняване се появява, по-точно в сухожилието или в мускулно-сухожилната връзка, което е мястото на съединението между мускула и сухожилието, близо до ставата.
Причините за мускулно натоварване включват прекомерни усилия за извършване на мускулна контракция, например по време на бягане, футбол, волейбол или баскетбол, и поради тази причина мускулното разтягане е много често при хора, които се подготвят за шампионат или по време на състезание, въпреки че може да се случи и при обикновени хора, които изискват големи усилия от мускулите и ставите си в ден, който реши да играе на топка с приятели, например през уикенд.
Разтягането обаче може да се случи и при възрастни хора или при хора, които имат повтарящи се движения и обикновено страдат от тендинит.
Симптоми на мускулно натоварване
Основният симптом е силна болка, разположена в близост до става, която възниква след инсулт или бягане. В допълнение, човек може да изпитва затруднения при ходене, когато е засегнат кракът, или затруднено движение на ръката, когато е засегнат. По този начин характерните признаци на мускулно натоварване са:
- Силна болка, разположена близо до ставата;
- Мускулна слабост;
- Трудността при преместването на региона се отразява, че е трудно да останете в състезанието или в играта, например;
- Той може да генерира голям лилав знак, характерен за изтичане на кръв;
- Регионът обикновено се подува и може да стане малко по-горещ от нормалното.
След като наблюдавате тези симптоми, човек трябва да спре физическата активност и незабавно да постави студен компрес върху областта, за да облекчи болката. Ако това не отстъпи и все още не е възможно да се движите нормално, трябва да отидете на лекар, за да извършите образни тестове като ЯМР или ултразвук, които помагат за идентифициране и класифициране на лезията според тежестта:
| Степен 1 или Слаба | Има разтягане на влакната, но без разкъсване на мускулните или сухожилните влакна. Има болка, която отшумява за 1 седмица. |
| Степен 2 или Умерен | Има малка разкъсване на мускула или сухожилието. Болката е по-обширна, с продължителност от 1 до 3 седмици |
| Степен 3 или Тежка | Мускулът или сухожилието се счупва напълно. Има силна болка, изтичане на кръв, подуване и топлина в засегнатия регион. |
При тежко разтягане можете да почувствате разкъсването на влакната, като палпирате региона и разтягането на засегнатия мускул не причинява болка и с разкъсания лигамент ставата има тенденция да стане по-нестабилна.
Какво да направите в случай на подозрение
Ако се подозира мускулно разтежение, това, което трябва да се направи незабавно, е да се постави пакет с лед, увит в тънка кърпа, за около 20 минути и да се потърси медицинска помощ, за да се последва, защото въпреки че признаците и симптомите могат да потвърдят подозрението единственият начин за потвърждаване на разкъсването на мускула или сухожилието става чрез изпити.
Лечение на мускулно разтягане
Лечението се извършва с останалата част от засегнатия регион, използването на противовъзпалителни лекарства като Катафлан под формата на мехлем и / или Ибупрофен под формата на таблетка, които трябва да се приемат под медицинско ръководство, а също така е посочено използването на студени компреси или лед. 3 до 4 пъти на ден до 48 часа и физиотерапевтични сесии.
Физиотерапията трябва да започне възможно най-скоро, за да гарантира възможно най-скоро връщане към ежедневните дейности. Научете повече подробности за начина на лечение на мускулното разтягане, неговите признаци на подобрение и влошаване.
Вижте също как да допълвате това лечение в следващото видео:
Как да се избегне
Разтягането на мускула над предварително установената телесна граница или прекаленото натискане на мускул може лесно да доведе до натоварване и да накара мускула да се счупи. По този начин, за да се предотврати натоварването на мускулите, мускулите трябва да се поддържат надлежно укрепени и постоянно да се разтягат, като се спазват ограниченията на тялото ви и се избягват тренировки сами, без професионално ръководство. Въпреки това, дори спортистите на високо ниво могат да изпитат мускулни натоварвания и натоварвания по време на спортната си практика, но във всеки случай целта на тренировката е да се предотврати това.
