Ползите от чая от розмарин, научно наречен Rosmarinus officinalis, включват подобряване на храносмилането, облекчаване на главоболие и борба с честата умора.
Но има и други не толкова известни ползи от това невероятно ароматно и лечебно растение, което може да се намери в цялата страна и което е лесно за използване. Някои от тях включват:
1. Подобрява бързото храносмилане
Чаят от розмарин може да се приема веднага след основните хранения, за да подпомогне храносмилането, тъй като има ефект на колагог, който помага за изпразването на жлъчния мехур. По този начин храносмилането става по-лесно, особено след мазни и тежки храни, тъй като жлъчката, отделяна от жлъчния мехур, помага за смилането на мазнините.
2. Той е чудесен природен антибиотик
Когато се използва под формата на етерично масло, розмаринът има силно антибиотично действие, особено срещу Е. coli , Bacillus cereus , Staphylococcus aureus , Clostridium perfringens , Aeromonas hydrophila и Salmonella choleraesuis, които причиняват проблеми като инфекции на пикочните пътища, гастроентерит и дори генерализирани инфекции.
Изглежда този ефект е свързан с наличието на розмаринова киселина, розмаридифенол, карнозол, епиросманол, розманол и карнозова киселина в състава на розмарина, които взаимодействат с бактериалната мембрана, като им пречат да се развиват и размножават.
3. Елиминира задържането на течности
Чаят от розмарин е отличен естествен диуретик и може да се използва за борба със задържането на течности в организма. Той увеличава производството на урина, което стимулира тялото да елиминира колкото се може повече от задържаните течности и токсини, подобрявайки здравето.
Изглежда обаче, че розмаринът увеличава елиминирането на натрий и калий в урината и следователно трябва да се използва само 1 седмица и под ръководството на лекар или диетолог.
4. Борба с психическата умора
Проучванията вече са доказали ползата от розмарина за мозъчната функция, особено поради антиоксидантното му действие, което изглежда помага в периоди на по-голям стрес, като преди и по време на тестове и тестове, или преди и след много важни работни срещи.
Освен това свойствата на розмарина също помагат да се предотврати болестта на Алцхаймер, особено защото освен антиоксидантното действие, той инхибира и COX-2, вид възпалителен ензим, който се появява при високи нива при пациенти с Алцхаймер.
5. Предпазва здравето на черния дроб
Поради високия състав на фенолни съединения, розмаринът има силно антиоксидантно действие, което помага да се защити черният дроб срещу появата на заболявания, особено при използване на кълнове на растенията.
Въпреки това, ако вече има чернодробно заболяване, чай от розмарин не трябва да се използва, тъй като неговият колагогичен ефект може да влоши симптомите.
6. Помощ при контролиране на диабета
В някои проучвания върху животни чайът от розмарин успява да поддържа нивата на кръвната захар под контрол и следователно може да служи като добавка за лечение на диабет.
В тези проучвания са взети 200 ml чай от розмарин 30 до 60 минути преди основните хранения.
7. Борба с възпалението
Консумацията на чай от розмарин също е добра за борба с възпалението, облекчаване на болка, отоци и дискомфорт, поради състава му в розмаринова киселина. В този случай може да помогне за борба със случаи на гастрит, например, при които има възпаление в стомаха.
По същия начин, когато се използва под формата на етерично масло, розмаринът също може да помогне за лечение на проблеми с ортопедично възпаление, като тендинит и мускулни болки. За да използвате маслото, една или две капки трябва да се разредят в 10 капки растително масло, например кокосово масло, сладки бадеми или зехтин, и след това да се масажира на място. Друг вариант е също да добавите няколко капки към водата за баня.
8. Укрепва имунната система
Тъй като е богат на антиоксидантни вещества, розмаринът също помага да се укрепи имунната система, особено при хора с намален имунитет.
9. Помага в борбата с рака
Благодарение на богатия си състав на антиоксиданти като розмаринова киселина, карнозова киселина и карнозол, розмаринът е в състояние да намали количеството хетероциклични амини в някои храни, които са токсични вещества, произведени при готвене на храни при високи температури и които увеличават риска от рак.
По този начин добавянето на розмарин към храни, които трябва да се приготвят при високи температури, особено ако са на скара, изглежда добра стратегия за намаляване на производството на тези токсични вещества, които допринасят за появата на рак.
10. Прави косата по-красива
В допълнение към всичко това, чай от розмарин без захар може да се използва за измиване на косата, защото укрепва косата, бори се с прекомерната омазняване, бори се с пърхота и улеснява растежа на косата, защото подобрява микроциркулацията на скалпа.
Как се прави чай от розмарин
Чаят от розмарин трябва да се приготвя като запарка, която се състои от вряща вода и след това добавянето на билката към врящата вода за няколко минути.
Състав:
- 3 до 4 г сушени листа от розмарин;
- 250 мл вряща вода.
Подготовка:
Добавете розмарина във врящата вода и го оставете да престои 5 до 10 минути, добре покрит. Прецедете, оставете да се затопли и приемайте, без подслаждане, 3 до 4 пъти на ден.
Освен че се използва под формата на чай, розмаринът може да се използва като ароматна билка за подправяне на храната и се предлага в суха, маслена или прясна форма. Етеричното масло се използва особено за добавяне към водата за вана или за масаж на болезнени места.
Предупреждения и противопоказания
Чаят от розмарин се счита за доста безопасен, но когато се консумира в излишък, той може да причини гадене и повръщане.
Освен това не трябва да се използва от деца на възраст под 5 години, бременни жени или кърмещи жени. Пациентите със заболявания на черния дроб или жлъчния мехур също не трябва да използват този чай, тъй като поради неговия колагогичен ефект те могат да влошат симптомите и дори да влошат заболяването.
В случай на етерично масло, то не трябва да се прилага директно върху кожата, тъй като може да причини дразнене на кожата, нито да се използва върху отворени рани.
