Основните гръбначни отклонения са хиперкифоза, хиперлордоза и сколиоза, които не винаги са сериозни и се нуждаят от лечение, тъй като в някои случаи тези отклонения са леки и нямат големи последици за индивида. Отклонението в гръбначния стълб може да не показва симптоми или да причинява болка в определени моменти.
Гръбначният стълб има 33 прешлена, 7 шийни, 12 гръдни, 5 лумбални, 5 сакрални и 4, които образуват опашната кост. Погледнато отстрани, здравият гръбначен стълб има плавни извивки, в областта на гърдите и в края на гърба. Когато се гледа отзад, гръбначният стълб трябва да е точно в средата на гърба, но когато прешлените са неправилно подравнени, тогава може да се наблюдава сколиоза. Когато се гледа отпред, въпреки че не е в състояние да види гръбначния стълб, е възможно да се наблюдават промените, които причиняват отклоненията в гръбначния стълб: неравномерност на раменете и / или бедрата.
1. Хиперкифоза
Хиперкифоза възниква, когато прешлените на гръдния отдел на гръбначния стълб се извиват назад, образувайки „гърбав“ вид, с рамене, отпуснати отпред. Това отклонение е по-често при възрастните хора и е тясно свързано с остеопорозата в костите на гръбначния стълб.
Как да се лекува: Препоръчително е да се изпълняват коригиращи упражнения, които укрепват мускулите на гърба и разтягат големи и малки пекторали, в допълнение към по-доброто позициониране на главата. Клиничните упражнения за пилатес и RPG - глобалното превъзпитание е силно препоръчително, постигайки отлични резултати. Използването на жилетка за поза обикновено не е добър вариант, тъй като не укрепва или разтяга мускулите, участващи в причината за хиперкифоза. Определени фактори, благоприятстващи формирането на хиперкифоза при деца и възрастни, са ниското самочувствие, умората, липсата на мотивация, което е пряко свързано с стойката на тялото. Ако искате да научите повече подробности за кифозата, вижте тук.
В най-тежките случаи, когато бебето се роди с тази промяна или когато кривата е силно изразена, лекарят-ортопед може да посочи необходимостта от извършване на операция, която да помогне за корекция на гръбначния стълб, но като допълваща форма на това лечение все още ортопедични жилетки и физиотерапевтични сесии се препоръчват за дълги периоди.
Вижте някои упражнения, които могат да помогнат в борбата с лека хиперкифоза, като коригирате стойката в следващото видео:
2. Хиперлордоза
Хиперлордоза възниква, когато прешлените на лумбалния отдел на гръбначния стълб се извиват напред, образувайки „обърнат задник“. Това отклонение може да бъде забелязано от детството и юношеството и може да бъде свързано с други промени като изпъкнал корем, който е по-кълбообразен поради слабост на коремните мускули и плоско стъпало, въпреки че не всички от тези промени присъстват винаги едновременно. Диагнозата може да бъде поставена само при наблюдение на индивида отстрани, като се наблюдава увеличаване на лордозната кривина.
Как да се лекува: Най-подходящото лечение е чрез коригиращи упражнения, важно е да укрепите корема, да разтегнете долната част на гърба. Манипулацията на гръбначния стълб може да се извърши от физиотерапевта, като помага за коригиране на кривината. Упражненията, които могат да се изпълняват на земята, както при пилатес със или без оборудване, или във вода, в случай на хидротерапия или хидро пилатес са чудесна възможност за подобряване на цялостната стойка и коригиране на кривината на гръбначния стълб. Мобилизацията на гръбначния стълб и упражненията за глобално постурално превъзпитание - RPG - също могат да бъдат част от лечението.
Вижте как да изпълнявате някои упражнения за коригиране на хиперлордоза тук
Пример за ортопедична жилетка 3. Сколиоза
Сколиозата възниква, когато прешлените на гръдния отдел на гръбначния стълб и / или са странично отклонени, завъртени, образувайки C или S, което може да засегне шийните, гръбните и / или лумбалните. Тази промяна може да бъде сериозна, когато засяга бебета и деца и може да се наложи операция.
Как да се лекува: Когато кривината е много тежка, лекарят може да препоръча да се извърши операция, която не обезсилва необходимостта от допълване на лечението чрез физиотерапия, укрепващи упражнения, манипулация на гръбначните стави, клиничен пилатес, RPG. В много случаи е възможно да се излекува сколиозата, особено когато тя е лека и няма сериозни последици за здравето на индивида. Научете повече подробности за лечението на сколиоза.
Когато отклонението на колоната е опасно
Малко отклонение в гръбначния стълб не е сериозно и може да доведе до болки в гърба само в определени моменти, като например изправяне или дълго седене. Въпреки това, в най-тежките случаи, когато отклонението в гръбначния стълб е тежко и може да се види с невъоръжено око, индивидът може да изпитва силна болка в гърба, парестезия, когато нервите са засегнати, което поражда симптоми като мускулна слабост, изтръпване или изгаряне. Тези хора са по-склонни да развият дискова херния и клюнове на папагали с интензивен дискомфорт.
Когато трябва да лекувате
Винаги се препоръчва да се лекуват отклонения в гръбначния стълб, които са сериозни и могат да се видят с невъоръжено око, само чрез наблюдение на тялото в огледало. Физиотерапията чрез коригиращи упражнения, практикуването на определени спортове като плуване и гимнастика може да помогне на детето или юношата да коригира стойката си и да „централизира“ гръбначния стълб. Препоръчва се също да се лекува, ако са налице симптоми като болка, дискомфорт, скованост, липса на разтягане и ниско самочувствие или затруднено приемане.
Обикновено операцията за коригиране на отклонения в гръбначния стълб е последната инстанция, когато няма подобрение в състоянието с други средства, като упражнения, сцепление и физиотерапия, или когато отклонението в гръбначния стълб е много голямо, като е налице при бебето или детето и по-добри хирургични резултати се наблюдават, когато операцията се извършва по време на фазата на растеж.
Какво причинява отклонение в гръбначния стълб
Отклоненията в гръбначния стълб не винаги се обясняват, но могат да се случат поради постурални промени или сериозни заболявания. Тези отклонения могат да причинят симптоми като болки в гърба, скованост в гръбначния стълб и когато нервите са засегнати, симптомите на изтръпване могат да се появят в ръцете, ръцете и пръстите или краката, краката и пръстите.
Лечението не винаги е необходимо, по преценка на лекаря. Болкоуспокояващи могат да бъдат препоръчани за облекчаване на симптомите, физиотерапевтични сесии, специфични упражнения, които да се правят у дома, използване на ортопедични жилетки, а в най-тежките случаи може да се препоръча операция, особено когато има големи отклонения в гръбначния стълб от детството.
