Рейки е техника, създадена в Япония, която се състои в полагане на ръце за прехвърляне на енергия от един човек на друг и се смята, че по този начин е възможно да се подредят енергийните центрове на тялото, известни като чакри, насърчаващи енергийния баланс, необходим за поддържа физическо и психическо благосъстояние.
Преди провеждането на сесията Рейки, терапевтът на тази техника, наречен Рейкиан, ще извърши енергично прочистване в околната среда, така че да се осигури дух и осъзнаване на хармонията и любовта. По време на сесиите Рейкиан ще постави ръце върху тялото на човек, за да промени колебанията или вибрациите на енергиите и това има някои доказани ползи като облекчаване на болката и намаляване на симптомите на тревожност и стрес.
Практиката на Рейки е безопасна и няма никакви странични ефекти, нито е свързана с религия и може да бъде приета от хора от различен произход и вярвания. Той може също да се прилага заедно с други терапевтични техники, като акупунктура, например. Вижте повече какво е и за какво е акупунктурата.
Основни предимства
Реализацията на Рейки включва трансфер на жизнена енергия, която прави тялото в равновесие, генерира усещане за благополучие, подобрява настроението и насърчава физическото здраве. При този тип терапия се използват техники за медитация и дихателни упражнения, което води до някои предимства като:
1. Намалява симптомите на стрес и тревожност
Този тип терапия може да бъде отличен съюзник за лечение на тревожност, поради усещането за релаксация и благополучие, което осигурява. Следователно, чрез Рейки е възможно също така да се намалят симптомите на стрес, които причиняват тревожност, насърчавайки чувството за вътрешен мир и служейки като успокоително средство, тъй като се използват техники на дишане и медитация.
Някои клиники и терапевти на Рейки могат да научат самия човек как да използва принципите на Рейки ежедневно, така че да е възможно да се прилага техниката по време на по-голям стрес и безпокойство.
2. Помощ при лечение на депресия
Рейки може да се използва за подпомагане лечението на депресия, тъй като чрез прилагането на техники за полагане на ръце е възможно да се подреди жизнената енергия на тялото и да се намалят симптомите, причинени от това заболяване, като прекомерна тъга, физическа умора и загуба на енергия и интерес към дейности, които преди това са генерирали удоволствие.
Преди да започнете сеансите на Рейки, е важно да се консултирате с психиатър, за да може човек да бъде оценен, тъй като в повечето случаи се препоръчва лечение с антидепресанти. Рейки може да се използва заедно с медикаментозно лечение и може да засили положителните ефекти. Вижте повече как се прави лечение на депресия.
3. Намалява хроничната болка
Релаксацията, получена по време на практиката на Рейки, допринася за намаляване на хроничната болка, като болка в гръбначния стълб и главата, тъй като е в състояние да намали мускулното напрежение и умора например. По този начин може да се наложи да се намали употребата на аналгетични хапчета и мускулни релаксанти, но се препоръчва да не пропуснете да се свържете с лекаря, който може да е ортопед или невролог.
В допълнение, ефектите на Рейки върху хроничната болка могат да се усетят още в първите сесии, тъй като Рейкианът ще забави енергията на човека, променяйки вибрациите и скоростта, произвеждайки вълни, подредени в чакрите, еквивалентни на засегнатите органи.
4. Облекчава симптомите на безсъние
Усещането за благополучие, причинено от Рейки, е в състояние да увеличи освобождаването на хормони като серотонин и ендорфини, които са отлични съюзници за предотвратяване на безсънието. И все пак Рейки причинява релаксация, която също действа за по-добър нощен сън.
Вижте по-долу видео с други съвети за това как да прекратите безсънието:
5. Подобрява качеството на живот
Чрез техниките, прилагани в Рейки, качеството на живот може да се подобри, тъй като това е вид терапия, която освобождава емоционалното напрежение, почиствайки ума, насърчавайки вътрешната релаксация. Рейки генерира чувство на надежда, благополучие, радост, мир и самочувствие у човека и това дава възможност да се изпълняват ежедневните задачи по-лесно и по-весело.
Тези ситуации са идеални инструменти за подобряване на качеството на живот, така че може да се каже, че Рейки е терапия, която може да подобри физическото и психическо здраве на човека.
Ползи от Рейки по време на бременност
Релаксацията и спокойствието, осигурени от Рейки, могат да бъдат много полезни по време на бременност, тъй като те могат да намалят несигурността и стреса, често срещани през този период, и да осигурят по-спокойно раждане.
Освен това контролът на стреса намалява производството на отрицателни хормони, като кортизол и адреналин, които могат да причинят повишено кръвно налягане, прееклампсия и да увеличат риска от преждевременно раждане.
Какви са принципите
Има някои основи, които са били изградени от основателите на Рейки преди много години и са били от съществено значение за формулирането на принципите на тази техника. Тези принципи на Рейки се използват от терапевта, за да помогнат на човек да следва духовния път, водейки го да отразява, наблюдава и постепенно променя негативното поведение. Тези принципи се основават на:
- Не се сърдете;
- Не се безпокой;
- Да съм благодарен;
- Работи здраво;
- Бъдете мили и нежни.
По време на сесията човекът се кара да мисли за тези пет принципа със затворени очи, опитвайки се да разбере причината за проблемите.
Кога да не се прави Рейки
Тази практика не трябва да замества лечения, предписани от лекаря, като например депресия, високо кръвно налягане, диабет или астма, например. Рейки трябва да се използва за облекчаване на леки проблеми и като начин за подпомагане на лечението на заболявания, поради което човек трябва да се консултира с общопрактикуващия лекар или лекаря, придружаващ заболяването, преди да започне този вид терапия.
