Диета за по-бърз растеж на косата

Диетата за по-бърз растеж на косата е диета с храни, богати на протеини, като яйца и желатин например, тъй като протеините помагат за формирането на косата, като косата расте по-бързо и изглежда по-красива.

В допълнение, други хранителни вещества като витамин А, С, желязо и цинк, които могат да бъдат намерени в портокалов сок или моркови, например, са от съществено значение за растежа на косата, което прави косата да расте по-бързо и да остане по-дълго светъл и здрав.

За повече съвети вижте: Как да расте косата по-бързо.

Храна за косата да расте по-бързо

Храни за по-бърз растеж на косата са храни, богати на протеини, витамин А, С, желязо или цинк, като например:

Месо, риба, яйце, мляко, сирене, кисело мляко, желатин без захар;
Морков, домат, манго, тиква;
Портокал, лимон, ягода, киви, ананас, ацерола;
Черен дроб, боб, цвекло;
Стриди, тиквени семки, бадеми, фъстъци.

Един добър начин да използвате почти всички храни с тези хранителни вещества е да направите витамин например от мляко, моркови, портокали и тиквени семки. Други рецепти в: Рецепта косата да расте по-бързо.

Меню за косата да расте по-бързо

Това меню за по-бърз растеж на косата е пример за това как да се консумират храни, богати на протеини, витамин А, С, желязо и цинк в един балансиран ден.

Закуска - кисело мляко с парченца киви и мюсли.
Обяд - Пилешко филе на скара с ориз, боб и морков, маруля, ананас и салата от сирене. Купа ягоди за десерт.
Снек - Витамин от ацерола, мляко и тиквени семки с желатин без захар.
Вечеря - омлет от сирене и шунка с ориз и домат, салата от рукола и цвекло с бадемови люспи и капки лимон. Манго за десерт.

Това меню е богато на протеини и не трябва да се следва от пациенти с бъбречни проблеми, като бъбречна недостатъчност например. Ето защо е важно да се консултирате с лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е диета.

Отлична домашна рецепта за ускоряване на растежа на косата е използването на тоник за растеж, който може да се купи в аптеките или дрогериите, а също и да се нанасят етерични масла върху корена на косата, което му позволява да действа няколко минути.

Сок за коса, за да расте по-бързо

Страхотен сок, който кара косата да расте по-бързо, укрепва и намалява косопада е сокът от плодове и зеленчуци, защото е богат на витамини и минерали.

Съставки