Болката в краката може лесно да бъде причинена от използването на неподходящи обувки, мазоли или дори заболявания или деформации, които засягат ставите и костите, като артрит, подагра или мортонен невром например.
Обикновено болката в краката може да се облекчи с почивка, обгаряне на краката или местен масаж с овлажнител, но когато отнема повече от 5 дни, се препоръчва да се консултирате с ортопед, за да установите дали има някакъв проблем в стъпалото, започвайки правилно лечение.
7 Основни причини за болка в пръстите на краката
Въпреки че няколко проблема могат да засегнат краката, основните причини за болки в пръстите включват:
1. Тесна обувка
Използването на неподходящи обувки е най-честата причина за болка в пръстите на краката и други места на стъпалото, тъй като обувките, които са прекалено стегнати, със заострен пръст или са твърде твърди, могат да причинят деформации на краката и дори възпаление на ставите, когато се използват продължително време. време.
Какво да правите: носете удобни обувки, които не стискат краката ви твърде много. Освен това се препоръчва обувката да има малка пета от около 2 до 3 см, за да се осигури добра опора на краката.
2. Бунион
Бунионът причинява болка особено в областта на крака, но в някои случаи може да причини и болка в пръстите на краката. В този случай е лесно да се види, че костите на краката не са правилно подравнени, което причинява възпаление и болка.
Какво да направите: Поставянето на студен компрес на мястото на болката помага за облекчаване на този симптом, но трябва да упражнявате, за да коригирате краката си. Разберете какви са те и други съвети за излекуване на буниона.
Освен това има упражнения, които могат да помогнат за намаляване на буниона или дори да предотвратят появата му. Гледайте следното видео и вижте как да правите тези упражнения:
3. Царевица
Мозоли, известни още като мазоли, се причиняват от натрупването на мъртви клетки в най-повърхностния слой на кожата, което се случва поради постоянния натиск върху краката, особено отстрани на пръста.
Какво да направите: ортопедична стелка може да се използва за защита на мазолите през деня и за да се избегне появата на болка при ходене, например. Препоръчително е също така да премахнете мазола с помощта на мехлеми или пемза след къпане. Вижте как в: Безобразие.
4. Врастнал нокът
Врастналият нокът е много разпространен в случаите, когато ноктите не се режат правилно, което им позволява да полепнат по кожата. В този случай врастналите нокти причиняват появата на рани и подуване.
Какво да направите: отидете в здравния център или при ортопед, за да изчистите нокътя, но у дома можете да поставите крака си в леген с топла вода за 20 минути, за да облекчите болката. Научете повече за: Как да лекувате врастналите нокти на краката.
5. Артроза или артрит
Проблеми с ревматизъм, като остеоартрит или артрит, могат да възникнат в ставите на пръстите на краката, особено при спортисти или възрастни хора, причинявайки болка при ходене и подуване в областта на ставите.
Какво да направите: трябва да се консултирате с ортопед, за да започнете подходящото лечение на проблема с използването на противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен или диклофенак. Освен това у дома можете да попарите краката си в края на деня, за да облекчите болката. Вижте рецепта за обгаряне на краката: Домашно лекарство за артрит и артроза.
6. Нокти или чук пръсти
Пръстите на ноктите или чука са две деформации на стъпалото, които причиняват неправилно подравняване на пръстите, увеличавайки натиска върху тези места през деня и причинявайки болка.
Какво да направите: трябва да се консултирате с ортопед, за да направите правилното преместване на пръста с помощта на ортопедични шини. В допълнение, използването на ортопедични стелки също може да помогне за облекчаване на натиска върху пръстите на краката и намаляване на болката.
7. Неврома на Мортън
Невромът на Мортън е малка маса, която се появява в дигиталния плантарен нерв, който се намира между 3-тия 3-ти 4-ти пръст, причинявайки болка между тези 2 пръста и усещане за изтръпване в супинатора.
Какво да направите: трябва да се използват удобни обувки с ортопедична стелка за облекчаване на натиска върху мястото, както и приемане на противовъзпалителни лекарства, предписани от ортопеда. В най-тежките случаи може да се наложи операция. Вижте кога да оперирате неврома в: Хирургия на неврома на Мортън.
Но в допълнение към тези причини има и други, така че ако болката в краката е много интензивна или постоянна и нарушава ежедневния живот, е важно да потърсите помощ от лекар или физиотерапевт, така че те да могат да установят какво я причинява този симптом и препоръчва лечение, което може да включва лекарства, кортикостероидни инфилтрации, физиотерапевтични сесии и в крайна сметка операция.
