Добавки с витамин В6, известни също като пиридоксин, могат да бъдат намерени под формата на капсули или в течна форма, но трябва да се използват само в случай на липса на този витамин и трябва да се използват според лекаря или диетолога.
Витамин В6 или пиридоксин присъства в храни като риба, черен дроб, картофи и плодове и изпълнява функции в организма, като например поддържане на правилния метаболизъм и производство на енергия, защита на невроните и производство на невротрансмитери, вещества, които са важни за правилното функциониране на тялото. нервна система.
Липсата на този витамин причинява симптоми в организма като умора, депресия, умствено объркване и подуване на езика. Вижте най-честите признаци на липса на витамин В6 и как да го лекувате.
За какво е
Добавката на витамин В6 съдържа пиридоксин HCL и е показана за борба с липсата на този витамин, а също и за увеличаване на нивата на телесна енергия, подобряване на производството на мускулна маса, подобряване на производството на мозъчни невротрансмитери и също така за подобряване на производството на кръвни клетки. Също така е полезен в случай на метаболитни нарушения, депресия, ПМС, гестационен диабет, синдром на Даун и за намаляване на гаденето и повръщането по време на бременност.
Под формата на локален разтвор витамин В6 действа срещу пърхот и себорея и трябва да се използва в концентрации от 0,2 до 2%, като също така е показан за борба със себорейна алопеция и акне.
Пакетът струва между 45 и 55 реала.
Как да използвам
Количеството добавка от витамин В6, посочено от лекаря, ще варира в зависимост от целта на употребата, като пример:
- Като хранителна добавка: Може да се посочи прием на 40 до 200 mg добавка на ден;
- Дефицит, причинен от употребата на изониазид: Вземете 100 до 300 mg / ден
- В случай на алкохолизъм: Вземете 50 mg / ден, за 2 до 4 седмици.
Противопоказания
Не трябва да се приема от хора, които приемат Levodopa, Phenobarbital и Phenytoin.
Странични ефекти
Предозирането, над 200 mg на ден за повече от 1 месец, може да доведе до появата на тежка периферна невропатия, генерираща изтръпване на краката и ръцете например. Научете се да разпознавате симптомите на излишния витамин В6 тук.
Витамин В6 е угояване?
Витамин В6 не води до увеличаване на теглото, защото не предизвиква задържане на течности, нито увеличава апетита. Това обаче благоприятства увеличаването на мускулите и това прави човека по-мускулест и следователно по-тежък.
