Умората на надбъбречните жлези е термин, използван за описване на затрудненията на организма за справяне с високи нива на стрес за дълго време, причиняващи симптоми като болка в цялото тяло, затруднена концентрация, желание да се яде много солена храна или постоянна умора, дори и след добър сън. .
Въпреки че надбъбречната умора все още не се признава като болест от традиционната медицина, много натуропати вярват, че този вид умора възниква, когато надбъбречните жлези, които са над бъбреците, не успяват да произведат адекватни нива на кортизол, причинявайки на тялото имат по-трудно да се справят със стреса и да избягват неговите последици. Познайте всички рискове от високи нива на стрес и тревожност.
Обикновено лечението се извършва с промени в начина на живот и хранителните навици, но добавките с лечебни растения също могат да се използват за облекчаване на стреса по естествен път.
Основни симптоми
Най-честите симптоми на надбъбречна умора могат да включват:
- Прекомерна умора;
- Болка в цялото тяло;
- Загуба на тегло без видима причина;
- Намалено кръвно налягане;
- Желание за много сладки или солени храни;
- Чести световъртежи;
- Повтарящи се инфекции, като грип или настинка.
В допълнение, често срещано е и усещането за повишена енергия в края на деня, което се случва поради нерегламентирани нива на кортизол, които могат да причинят скокове в ранните вечери, което може да доведе до безсъние.
Какви тестове помагат при диагностицирането
Все още няма тестове, които могат да докажат надбъбречната умора, но лекарят или натуропатът може да подозира тази диагноза чрез симптомите и клиничната история на всеки човек.
В много случаи все още е обичайно лекарят да назначава няколко лабораторни теста, за да установи дали има друго заболяване, което може да е причина за симптомите.
Как се извършва лечението
Основната форма на лечение на надбъбречната умора е възприемането на добри ежедневни навици, в допълнение към здравословното хранене. По този начин някои важни навици за облекчаване на симптомите са:
- Участвайте в развлекателни дейности , като градинарство, йога, гимнастика или танци;
- Намалете до минимум източниците на физически , емоционален или психологически стрес . Ето някои техники за намаляване на стреса и безпокойството;
- Спете 8 часа на нощ или между 7 и 9 часа;
- Избягвайте храни с много захар , като торти, безалкохолни напитки или сладкиши;
- Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини , като пържени храни, колбаси или мазни сирена;
- Намалете консумацията на алкохол , особено в края на деня.
В допълнение, натуропатите често също показват използването на добавки с екстракти от лечебни растения, за да помогнат за релаксация и да намалят нивата на стрес.
Естествено лечение с лечебни растения
Лечебните растения трябва, ако е възможно, да се използват под формата на добавки, тъй като концентрацията на техните активни съставки е много по-висока от всеки чай или инфузия, с по-бързи ефекти. Някои от най-използваните растения са:
- Сладник : 1 до 4 грама, 3 пъти на ден;
- Ашваганда : 2 до 3 грама, 2 пъти на ден;
- Женшен Panax : 200 до 600 mg на ден;
- Rhodiola rosea : 100 до 300 mg, 3 пъти на ден.
Този тип добавки винаги трябва да се ръководят от натуропат, тъй като има някои растения, които са противопоказани за бременни жени или възрастни хора, както и те могат да имат взаимодействие с някои използвани лекарства, например.
